Как преодолеть кризисы семейной жизни?

«Кризис — это период, когда система разбалансированна». В нашем случае появляется дисбаланс в отношениях супругов. Кризис семейных отношений на любом этапе — это составляющая, от которой никуда не деться. И оттого, насколько грамотно вы подойдете к решению кризисного вопроса, будет зависеть дальнейшее существование семьи.

Симптомы кризиса в семье:

1. Отсутствие потребности делиться с супругом (супругой) своими проблемами и радостями. 2. Многочисленность ссор или их несуществование. 3. Нехватка или отсутствие интимной близости. 4. Непонимание друг друга. 5. Агрессия и злоба друг к другу 6. Решение серьезных проблем или важных вопросов единолично. 7. Отсутствие совместных планов на будущее. 8. Сильное раздражение, которое вызывает партнер. 9. «Игра в молчанку» — когда супругам не о чем поговорить. 10. Чувство одиночества в семье или отчужденности партнера.

Причин кризиса может быть множество — от банальной неготовности к быту до тяжелых болезней и материальных трудностей. Это может стать темой отдельной статьи.

Рассмотрим основные кризисные периоды в семейной жизни.

1. Шоковый период — первый год жизни.

Многие пары расходятся именно в это время. Причиной тому являются различия во взглядах на разные бытовые проблемы, нежелание менять свой образ жизни и неправильное распределение обязанностей.

Что делать?

Важно осознать, что этот кризис весьма кратковременный. Понять друг друга. Вспомнить, что вы по-прежнему любите друг друга. Стараться найти баланс в отношениях. Хвалить супруга (супругу) и искать достоинства. Перестать критиковать партнера.

2. Период беременности и рождения первенца — от трех до пяти лет совместной жизни.

На этом этапе закрадываются проблемы с обустройством собственного жилья, профессиональные проблемы, и если появился ребенок — то и проблемы с беременностью, рождением и воспитанием. Супруги примеряют на себя несколько другие, более ответственные роли — роли родителей. Наступает психологическая утомленность друг другом.

Что делать?

Найти баланс между воспитанием ребенка и отношениями супругов друг с другом. Оба супруга должны быть активными участниками рождения и воспитания малыша. Не упускать возможности разговаривать друг с другом. Не забывать об интимных отношениях. Всегда находить в супруге что-то хорошее.

3. «Тоска несусветная» — семь лет брака.

Этот период отличается монотонностью, стабильностью и «серостью». Уже ничего не происходит. Все спокойно и размеренно. Романтика в отношениях исчезает. Часто появляются связи на стороне.

Что делать?

Боритесь с однообразностью. Чаще бывайте вдвоем, ходите в кино, на прогулку. Ребенок уже достаточно взрослый, чтобы объяснить ему, что родителям нужно побыть наедине. Придумывайте новые способы пробудить ваши прежние чувства.

4. Период «40» — четырнадцать лет брака.

Самый непростой период. Наблюдается ступор в отношениях, эмоциях, в сексуальном плане. Ребенок уже вырос и супругам кажется, будто ничто их больше не связывает. Они отдаляются друг от друга. Мужчины часто вступают в новые отношения, строят новую семью. Женщины с головой погружаются в карьеру.

Что делать?

Всеми силами пытаться сохранить семью, но только при условии, что вы по-прежнему друг друга любите. Учиться жить по-новому, как будто отношения только начались. Постоянно заинтересовывать друг друга, если желание сохранить семью обоюдное. Делать что-либо вместе — создать семейный бизнес, реализовать давно забытую мечту, отправиться в круиз. Не скрывать своих чувств и эмоций, и лучше пусть они будут положительными.

5. «Одиночество вдвоем».

В этот период супруги сильно отдаляются друг от друга. Тем для разговоров становится все меньше. Дети создают свои семьи и приезжают все реже. Появляется много свободного времени, отношения исчерпывают себя.

Что делать?

Внести немного разнообразия в скучные будни — записаться на йогу, танцы, полетать на воздушном шаре. Чаще устраивать семейные обеды. Открыть своего супруга (супругу) заново, полюбить его.

Секреты прочных отношений в любой период:

1. Слышать и понимать партнера. 2. Не критиковать. 3. Поддерживать. 4. «Нет» — требованиям, «Да» — корректным просьбам. 5. Не приносить себя в жертву. 6. Всегда поддерживать себя в хорошей форме — физической и духовной. 7. Быть интересным собеседником, расширять свой кругозор. 8. Найти хобби, которое приносит вам удовольствие, и заниматься им. 9. Чаще проводить время вместе, внести в свою жизнь романтику. 10. Любить друг друга.

Кризисы периодически приходят в каждую семью. Но если вы действительно любите своего супруга (супругу) и желание преодолеть кризис обоюдное и осознанное, то вы сможете выйти на качественно новый уровень отношений. Счастья вам!